боль чуть ниже шеи справа

Здравствуйте! Мне 28 лет, веду малоподвижный, сидячий образ жизни. Подскажите, пожалуйста, в чём дело. Проблема в следующем: - боль в спине - чуть ниже шеи немного с правой стороны. Боль усиливается, если двигать головой влево-вправо или назад. Вперёд нет. Иногда отдаёт в плечо правой руки - боль ноющая. Постоянный дискомфорт в спине справа, как будто там что-то упирается, хрустит если двигать шеей. - это продолжается периодически уже приблизительно пол-года.