дергаются мышцы по всему телу

Причина болей в пояснице

Добрый день уважаемые доктора, мне 21 год , рост 192 и вес 75Чуть раньше была небольная тяжесть к примеру когда стирал носки. На данный момент меня беспокоят боли в пояснице. Проявляются они в скованности , тяжести , легкие прострелы то слева, то справа поясницы, усиливается дискомформ при сидении и наклонах или же физических нагрузках.Так же есть дергания мышц по всему телу, которые появились где то год назад.  Эти боли в пояснице они вроде как в ноги не отдают, если полежать и расслабиться и все таки заснуть , то ночью они меня не беспокоят.
‡агрузка...