Не могу согнуть полноценно локоть после операции.

В 22го 27 декабря сломал локтевой сустав со смещением. Наложили 9 спиц. После снятия гибса ходил на процедуры и ЛФК. Потом был МРЭК(для продления больничного. Так же был в больнице реабилитации. Но рука до сих пор не разгибается и не согинается до конца. В реабилитации сказали что там мышцы как камень уже и будет сложно что-то сделать. Мне нравилось упражнение. Когда врач сгибал руку через силу.. Уже прошло много времени и узнал о вас. Можно ли ещё что-то сделать, или уже поздно. Я могу отжиматься, но рука не сгибается до конца(большая часть нагрузки идёт на плечо. Подтягиваюсь.. ( не разгибается). На сгиб не хватает где-то 5градусов. Разгиб 30 градусов примерно.