Хочу похудеть. Мне 17 лет. Я поправилась на 10 кг

Я из Жлобина. Мне 17 лет. Мой рост 166 см, а вес 60 кг. Год назад мой вес был 49-50 кг. Я бросила спорт и набрала вес. Сейчас у меня ещё начались пролемы с месячными (цикл длится 40-50дней), и я не знаю почему. Очень хочу похудеть! помогите, пожалуйста составить правильную диету.

Причин избыточного веса и ожирения очень много. Основная конечно - это несоответствие между поступлением питательных веществ и расходом калорий. Однако диагноз "алиментарно-конституционального ожирения" (а именно так научным языком звучит ожирение от обжорства) является диагнозом исключения. Причиной избыточного веса могут быть эндокринные нарушения. Именно поэтому официально ожирением занимаются эндокринологи и эта болезнь имеет эндокринный шифр в классификации болезней. Во первых, необходимо оценить функцию щитовидной железы (проверить уровень ТТГ), затем разобраться с менструальным циклом. Не следует забывать о работе надпочечников и гипофиза. И только после исключения эндокринных заболеваний эндокринолог поможет вам составить правильный рацион с учетом того, что вы еще ребенок!

Другие материалы по темам: "

Лишний вес и ожирение

"