Как остановить остеопороз?

Валентина Афанасьевна из Гомеля, мне уже 69 лет. Был перелом коленки в 20 лет, других травм не случалось. Хирург в поликлинике мне поставил диагноз остеопороз. Подскажите, как остановить заболевание?

Если перелома не было после 50 лет, но поставлен диагноз остеопороз, для начала медикаментозного лечения необходимо провести денситометрию — исследовать насколько хрупкие ваши кости. Его можно пройти в центре радиационной медицины и экологии человека бесплатно (по назначению врача) или по собственному желанию (на платной основе, сумма доступная). Метод покажет на 100%, есть ли у вас остеопороз или нет. Женщины в возрасте после 50 должны употреблять достаточно кальция с продуктами (молоко, орехи) и витамин D (лучше купить его в каплях или рыбий жир в аптеке). Также есть специальные упражнения, в том числе и для пожилых людей, позволяющие укрепить кости. В вашем случае назначать медикаменты можно только после денситометрии.