Геронтолог: Универсальной я считаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой

«Кто дольше живет — оптимисты или пессимисты? Иван Семенович, Минск».

Конечно же, оптимисты. Ведь не зря же говорят, что возраст — состояние души. Дольше живут те, кто дольше проявляет интерес к жизни, чем–то увлекается, что–то учит. Влюбляется, наконец. Во многих странах мира самым первым пунктом в шкале долгожительства стоит социальная устроенность, то есть социальная удовлетворенность. Вот и получается, что наша жизнь настолько хороша, насколько хорошо мы о ней думаем. Для здорового старения очень важна и физическая активность. 150 минут физкультуры в неделю добавляют 2 — 3 года жизни. Еще надо научиться правильно дышать. Универсальной я считаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой.