Как правильно промывать нос?

Одно из средств предупреждения насморка - промывание носа физиологическим раствором или соленой водой. Но лучше раствор, потому что самому очень трудно идеально подобрать нужную концентрацию соли. Хорошо также промывать нос минеральной водой “Минск-3” и “Минск-4”. Она должна быть без газа, и ее нужно подогреть до 36-37 градусов.

А лучше промывать нос под давлением шприцем или втягивая раствор носом?

Лучше втягивать раствор носом.