Существует ли 100% метод избавления от храпа?

Моя жена начала храпеть во сне, а я сплю чутко: не высыпаюсь, иду на работу разбитым. Опасен ли храп для здоровья, почему возникает и поддается ли лечению?

ХОТЯ БЫ однажды мирно похрапывал во сне каждый человек. Храпеть могут и дети, и взрослые. Чем старше человек, тем выше вероятность издавать во сне сопящие звуки. Если храп не вызывает патологических последствий, никому не доставляет беспокойства, то и лечить его не надо — как звуковой фон он не опасен. Но зачастую храп — симптом некоторых заболеваний, а может и сам вызывать патологические отклонения.

Одна из проблем храпунов — утром они не ощущают себя отдохнувшими. Это связано, преимущественно, с резким нарушением структуры сна. Расслабление мускулатуры, снижение артериального давления, отдых физиологических систем наблюдаются, в основном, в стадиях глубокого сна, которые обычно у них отсутствуют из-за периодических остановок дыхания или избыточных дыхательных усилий, "подбуживающих" организм.

Храп может быть следствием одной или нескольких причин, в числе которых: заболевания желудочно-кишечного тракта, легких (бронхиальная астма, хронический бронхит и др.), сердца и сосудов (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и др.), проблемы в полости рта (заболевания языка, отсутствие зубов, неудачное зубопротезирование и др.), заболевания лор-органов, влекущие нарушение носового дыхания (искривление носовой перегородки, хронические насморки, заболевания околоносовых пазух, аденоиды, опухоли), избыточный вес. Наиболее частая причина — гипотония ("провисание") мягкого неба. У пожилых людей снижение тонуса всех групп мышц, в т.ч. глотки и мягкого неба, происходит физиологически. Для выяснения причины храпа потребуются осмотр и тщательное обследование.

Можно начать с обращений к терапевту, стоматологу, оториноларингологу. Необходимо обследовать сердце, строго контролировать артериальное давление, возможно — заняться решением проблемы лишнего веса, освоить дыхательную гимнастику, отказаться от употребления спиртных напитков, и т.д. При выявлении патологии со стороны внутренних органов или лор-заболеваний назначается адекватное лечение. Например, операция по восстановлению нормального носового дыхания (удаление полипов, аденоидов и др.). Возможен курс физиотерапевтического лечения для повышения тонуса мягкого неба (массаж). Комплекс упражнений пациент сможет выполнять самостоятельно, обучившись у логопеда, однако чаще для воздействия на мягкое небо используются хирургические методы: криовоздействие (лечение холодом), лазерохирургия и др. Лечение может быть длительным, а эффект постепенным. К сожалению, ни один метод не дает полной гарантии избавления от храпа.