Как не заболеть раком молочной железы?

Доктор, подскажите, как не заболеть раком молочной железы? Какие здесь меры профилактики? Мне только 39 лет, а у меня уже нашли какие–то «возрастные изменения».

Многое зависит от того, как вы вели себя в молодости. Например, когда вышли замуж, когда родили первенца? Известно, что если первого ребенка женщина рожает около 20 лет, то риск рака молочной железы у нее снижается в полтора раза по сравнению с теми, кто впервые рожал после 30 или кто не рожал вообще. Второе: если женщина кормила грудью более 6 месяцев, то у нее тоже почти в полтора раза снижается угроза заболеть. Больше родов, меньше абортов — ниже риск рака молочной железы.

Доктор, вы меня успокаиваете — у меня, выходит, риск снижен!

Очень хорошо. Третье: надо беречь нервы. От стрессов, каждодневных переживаний угроза также увеличивается. Имеет значение и функция яичников, щитовидной железы, печени и т.д. Далее, больше 50 г водки или 3 бокалов вина ежедневно риск рака молочной железы повышают. Как и травмы, так что берегите грудь от ударов. Больше двигайтесь, не зря говорят: в движении — жизнь. Американцы доказали: если женщина активно двигается 5 — 6 часов в неделю, то у нее заметно снижается риск и развития рака, и возврата болезни. Ваше питание должно быть витаминизированным, с упором на растительные продукты, воду желательно фильтровать. Вы видите, опухоль возникает от совокупности многих причин. В любом случае надо радоваться жизни, ничего плохого не ждать, не выискивать специально. Просто ежемесячно следите за своей грудью — в первые 10 дней после начала менструации. До сорока лет раз в год показывайтесь гинекологу, после сорока — раз в полгода. Если вы нашли что–то подозрительное при самообследовании — сразу проконсультируйтесь у врача. Я всегда говорю: лучше ложная тревога, чем что–то пропустить.