Овощи и фрукты для ребенка до 1 года

Расскажите, пожалуйста, какие все-таки овощи и фрукты предпочтительнее включить в рацион малыша до 1 года.

Порядок введения фруктов и овощей в рацион малыша устанавливается индивидуально для каждого ребенка c учетом его возрастных особенностей, потребности в введении прикорма, готовности младенца к восприятию новой пищи.

Не ранее, чем с 4,5—5 месяцев допускается введение кабачка, цветной капусты, картофеля, моркови, с 5 месяцев можно применять тыкву, капусту, с 6 месяцев—томаты и свеклу, с 7 месяцев разрешается разнообразить рацион зеленым горошком, с 8 месяцев в питание возможно ввести лук и чеснок, с 9 месяцев могут включаться специи (белый перец, лавровый лист) и пряные овощи (сельдерей, укроп)

Также в возрасте малыша 4,5—5 месяцев вводят яблочный, грушевый соки или фруктовые пюре, затем сливовый, персиковый, абрикосовый, тыквенный, морковный, с 6 месяцев—черносмородиновый, малиновый, черешневый, вишневый. После 8 месяцев допускается введение цитрусовых соков ( мандарин, апельсин), экзотических, клубничного при условии, что у малыша нет аллергии.