Что делать, если уже в 35 лет память стала дырявой? Какие лекарства пить, как тренировать?

 

Мне 35 лет. Последнее время замечаю: положу что-­то, а потом не могу вспомнить — куда? Вижу на экране знакомого актера, а фамилия его «всплывет» минут через 20. Уже пора пить лекарства или можно как-­то потренировать память?Реальная возможность укрепить ее — разгадывать кроссворды, побольше размышлять, читать книги и стараться в течение дня «держать равновесие», тогда никакие стрессы сразить не могут.Научно доказан такой сценарий запоминания: сначала познакомьтесь с материалом (прослушайте или прочитайте). Через 40 минут закончится срок хранения этой информации. Проделайте то же самое снова, а через 12 часов пробегите по знакомому тексту глазами. Такая схема довольно быстро делает из ученика отличника.