Действительно ли йога может быть такой чудодейственной, как пишут в интернете?

Какой самый хороший вид спортивной нагрузки, чтобы помогал здоровью? Действительно ли йога может быть такой чудодейственной, как пишут в интернете?
Диана, Минск
- Если бы Диана указала свой возраст, я бы ей ответил точнее. Но учитывая, что она интересуется йогой, то ей, наверное, до 40. Уважаемая Диана, мы предположим, Вы на нас не обижайтесь, пожалуйста. Так вот для возраста до 40 йога - это один из методов, одна из систем. К сожалению, многочисленные войны и революции заставили нас потерять свои принципы и методы физической культуры, а они были, и кое-что еще иногда появляется. Безусловно, йога как наиболее популярная сейчас система может быть не чудодейственной, а полезной, потому что любая система, связанная с физической нагрузкой, адекватной Вашему состоянию и тем болячкам, которые у Вас могут быть (к этому тоже надо относиться внимательно), будет полезна. Если мы говорим о чудодейственности, то это Ваше эмоциональное восприятие. Я говорю о позитивности, о полезности. Я не верю в чудеса. Я верю в человека и его возможности. Но если мы говорим о возрасте после 40, то тогда, как это ни странно, самая эффективная, признанная во всем мире нагрузка - пешая прогулка. Не бег, а именно ходьба, потому что только при ходьбе мы наиболее физиологичны, а нагрузка наиболее дозирован. И к тому же это недорого: оделся, прогулялся, подышал свежим воздухом.