Уролог: человек должен выпивать по 30 г чистой воды на 1 кг собственного веса

03.09.2013
42
0

Человек на 90 процентов состоит из воды. Она является питательной средой для клеток. И нехватка может обернуться серьезными проблемами для здоровья. Обезвоживание приводит к нарушению переработки пищи, функций нервной и иммунной систем, запорам. Внешними признаками обезвоживания служат сухость во рту и темно–желтый цвет мочи. К тому же многие медикаменты также приводят к обезвоживанию. И это обязательно должны знать пациенты, принимающие лекарства длительное время. В среднем человек должен выпивать по 30 г чистой воды на 1 кг собственного веса. То есть если ваш вес 70 кг, то норма — 2,1 л.

Уролог в Минске Попов Альберт Ильич
Уролог в Минске Попов Альберт Ильич
1 79
Гость, Вы можете оставить свой комментарий:

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт:

Урологи, андрологи в Минске

Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)

Обновлено 05.11.2023
Попов Святослав Василович
1 18
отзывов к врачу
Врач уролог
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
Последний отзыв
Замечальный доктор! Избавил от лейкоплакии и рецидивов цистита методом лазерной коагуляции в феврале 2023 г....подробнее
Обновлено 14.10.2023
Баценко Александр Олегович
1 113
отзывов к врачу
Врач уролог
врач высшей категории, стаж работы с 1992 г.
Последний отзыв
Александр Олегович, выражаем вам огромную благодарность от нашей семьи....подробнее
Обновлено 22.06.2023
Дружинин Герман Викторович
1 23
отзывов к врачу
Врач уролог
врач высшей категории, стаж работы с 1993 г.
Последний отзыв
Спасибо, Герман Викторович за внимательное отношение и помощь в понимании проблемы....подробнее
‡агрузка...

Восстановление веса после родов

добрый день, вопрос простой и одновременно сложный. Может быть существуют какие-либо комплексный методики по восстановлению после родов ( вес, кожа, диета и тд). Больше всего конечно интересует вес. Набрала за беременность 12 килограмм.  Спасибо за консультацию. 

Несколько нюансов восстановления хорошей формы после родов.
1. Даже не думайте об этом, если Вы еще кормите грудью
2. После завершения лактации пересмотрите полностью свой рацион - исключите любые жиры (в том числе и растительные), уберите все легкоусвояемые углеводы.
3. Очень важны физические нагрузки, особенно пресс и бедра.
4. Волшебных таблеток нет (к сожалению)
5. Если Вы поставите цель - в форму войдете очень быстро (быстро набрали - быстро потеряли). Чем дольше будуте думать, как снизить вес - тем потом сложнее будет это сделать.
Удачи Вам!



‡агрузка...