Можно ли во время беременности оставаться красивой женщиной?

 

Раньше, во времена беременности наших мам, общественное мнение было непреклонно: «главное – выносить здорового малыша, а красота… Да какая красота вообще может быть у беременной?».   И стричься нельзя, и краситься нельзя, да и вместо одежды – бесформенные темные балахоны, больше напоминающие чехлы для танка, чем одежду. И несчастные будущие мамочки не могли насладиться своим «особым» положением в полной мере, ведь глядя на себя в зеркало, трудно было вообще удержаться от слез – располневшая, нечесаная, бесцветная. И только после родов женщина моглахоть немного привести себя в порядок.   Сейчас же, к великому счастью, стало модно оставаться красивой и во время беременности. И это, наверное, правильно, поскольку беременность – это ведь не болезнь, а одно из физиологических (это значит нормальных, свойственных организму) состояний женщины. Равно как и красота, которая тоже является нормой для каждой женщины. Следовательно, можно (и нужно) оставаться красавицей и во время беременности. Благо сейчас так много и косметических новинок, разработанных специально для ухода за кожей беременной женщины, за ногтями, средств по уходу за волосами, включая и краски для волос, относительно безопасные для беременных. А уж специальная одежда для беременных – ну просто загляденье, хочется скупить сразу полмагазина!   Но, если уж быть до конца откровенными, в силу значительных гормональных изменений, происходящих в организме будущих мамочек, не всегда получается блистать в этот период. Поэтому от беременной потребуется немного усилий и времени, потраченного на себя, для сохранения (а зачастую и преумножения) красоты.   Но начнем по порядку.   Планирую чудо   Итак, решение принято – будем беременеть! От этого момента до момента зачатия должно пройти два-три месяца. За это время, как мы помним, нужно пройти обследование у врачей, обследоваться на ИППП (инфекции, передаваемые преимущественно половым путем), пролечить все хронические болезни, начать вместе с мужем принимать фолиевую кислоту, а также… похудеть. Да-да, если имеется некоторый избыток массы тела, нужно еще до зачатия постараться снизить вес до нормальных значений. Доказано, что и сама беременность у женщин с избыточной массой тела протекает хуже: появляется риск возникновения диабета и других осложнений беременности, да и у малыша риск вырасти «крупновесным», а, следовательно, тяжело, долго и травматично рождаться, тоже в этом случае выше. Да и с учетом прибавки массы тела за беременность, имеющийся избыток ее, «нажитый» еще до беременности, грозит в послеродовом периоде усиленным фитнесом, диетами и прочими мучениями-ограничениями.   Кроме того, перед беременностью мы советуем пока-еще-не-маме хорошенько отдохнуть. В том числе и для сохранения ее красоты в предстоящий период беременности.   И еще один момент. Если долгожданная беременность по тем или иным причинам так и не наступает в течение нескольких циклов половой жизни без предохранения, не расстраивайтесь и не паникуйте. Следы этого тревожно-напряженного ожидания всегда очень хорошо заметны окружающим. У таких женщин обостряются черты лица, появляется особое, непроизвольное болезненное выражение глаз при виде мамочек с колясками. Разумеется, тут уже про красоту речи не идет, более того, эта тревога уже сама по себе препятствует зачатию – настолько повышается уровень гормонов стресса, что организм«решает» подождать с зачатием, пока не пройдут эти непонятные «смутные» времена. Получается замкнутый круг: не «беременеется» растет тревога и ужас – создаются дополнительные препятствия для зачатия – паника усиливается и т. д. Поэтому даже если второй полоски все нет и нет, успокойтесь. Просто спокойно, уверенно ищите причину, лечитесь. Верьте в себя и в то, что все будет хорошо, отвлекайтесь на работу, путешествия, заведите новое хобби, возьмите абонемент в спа-салон да все что угодно, только не «загоняйте» себя (и свой организм) в тупик. И тогда, в конце концов, очередной тест порадует второй полосой, а в глазах, наконец, появится тот самый «внутренний» свет, какой бывает только у «свежебеременных», т. е. беременных на самых ранних сроках.   Получилось!   Итак, первый триместр беременности начался. Откровенно говоря, не всем и не всегда в этот период удается выглядеть холеной красоткой, особенно если с утра пораньше начинает «выворачивать наизнанку». И спать хочется. И капризничать. Этот период просто нужно пережить.   Помните о том, что тошнота и все эти, казалось бы, ужасные изменения, происходящие с Вами – признак того, что малыш жив, хорошо себя чувствует, он растет и развивается. А Ваш организм, абсолютно все органы и системы, стремительно перестраиваются на «беременные» рельсы, чтобы обеспечить крохе самые лучшие в мире условия для развития.Внутри Вас теперь – целая Вселенная, и неужели какая-то тошнота или апатия может затмить такое событие?   В этот период в организме женщины начинает весьма активно работать один из основных гормонов беременности – прогестерон, который«отвечает» за расслабление мускулатуры (в первую очередь, конечно, матки, чтобы расслабленная матка спокойно росла и не стремилась «изгнать» плод, но также под воздействием прогестерона расслабляется и мускулатура кишечника – он становится «ленивым» отсюда и частые запоры у беременных), за увеличение и «набухание» молочных желез, что, разумеется, придает дополнительную сексуальность и привлекательность облику беременной.   Под воздействием прогестерона расслабляются и как бы расширяются мочевые пути, что обусловливает такое явление, как учащение мочеиспускания с одной стороны, и создает предпосылки для возникновения воспалительных процессов в мочевыделительной системе – с другой (это еще раз к вопросу о важности анализа мочи перед каждой явкой).   Изменившийся гормональный фон «виновен» также в возникновении приспособительных изменений и в нервной системе, в т. ч. и в головном мозге. Отсюда – некоторая отстраненность, обращенность внутрь себя, воспринимаемые окружающими как «загадочность» и «умиротворенность», что тоже делает Вас очень притягательной. Размягчаются хрящевые ткани, разрыхляется связочный аппарат, поэтому и движения становятся более плавными, медленными.   Итак, подведем итог что же мы имеем на ранних сроках беременности? Стройная (тошнит ведь, да и аппетит не очень), с пышной грудью, чуть капризная, загадочная, созерцающая, с плавными движениями… Ну не мечта ли? Природа дает все предпосылки для того, чтобы выглядеть хорошо даже на ранних сроках беременности, когда тошнит, и обоняние обострено, и болит набухшая грудь. Нужно только немножко себе помочь не забывать об уходе за кожей, о декоративной косметике.   Волосы в период беременности, как правило, выглядят замечательно, поэтому ухаживать за ними достаточно просто. В начале беременности подберите себе хорошую базовую стрижку, и Вам в этом периоде, когда по утрам так много времени уходит на то, чтобы пережить приступ тошноты и заставить себя хоть что-то скушать, достаточно будет просто помыть голову, и ухоженный вид будет обеспечен. Если Вы привыкли каждое утро завивать волосы, то уже с ранних сроков Вы, скорее всего, почувствуете, что локоны стали гораздо мягче, и форму они держат несколько хуже, поэтому лучше остановиться на стрижке, не требующей завивки.   Поверьте, скоро станет легче, тошнота отступит, Вы вполне привыкнете к своему новому состоянию, и уже к концу первого триместра вполне сможете насладиться всеми прелестями своего нового положения.   Привыкаю и наслаждаюсь…   Второй триместр – пожалуй, самое лучшее, «золотое», время за всю беременность в плане красоты. Красота сама добавляется в этот период, женщина на самом деле «расцветает».Уже начинает расти животик, что придает Вам очарования, самочувствие, как правило, замечательное, уже выполнено два УЗИ, Вы уже знаете, кого Вы ждете, видели его/ее ручки-ножки, услышали, как бьется крохотное сердечко. Муж «носит на руках», старшие детки помогают и заботятся больше обычного. Одним словом, все замечательно. В этот период основные перестройки в женском организме завершены, организм приспособился к беременности, поэтому и чувствуете Вы себя вполне неплохо (что, однако, не дает вам повода заниматься тяжелой работой, самостоятельно делать ремонт в квартире под предлогом «потом ведь некогда будет», заниматься экстремальными видами спорта, часто летать самолетами и пр.). Но, опять же в силу произошедших гормональных изменений, кожа стала значительно чувствительнее к воздействию окружающей среды, более склонна к раздражениям, высыпаниям и воздействию ультрафиолетового излучения, а, следовательно, более склонна к появлению темных, пигментированных пятен, доставляющих столько огорчений беременным женщинам.Поэтому в этот период имеет смысл очень придирчиво начать относиться к выбору косметической продукции. Вам сейчас подходит только действительно качественная (а, значит, как правило, брендовая) косметика, желательно – гипоаллергенная или предназначенная для ухода за чувствительной кожей, увлажняющая и с высоким фактором защиты от УФ лучей (SPF). Да, она будет стоить значительно дороже, но это вопрос безопасности вас и вашего малыша, поэтому такая трата будет вполне оправдана. Да и потом, когда еще, как не в период беременности, можно позволить себе немного побаловать себя, любимую и красивую?Потом, когда малыш родится, от одной только стоимости упаковки подгузников будет становиться не по себе, какая уж тут дорогая косметика…   Но мы отвлеклись. Желательно, чтобы в составе выбираемых косметических стредств не было агрессивных или токсических компонентов спирта, сильных парфюмерных отдушек, концентрированных фруктовых кислот и даже отбеливающих компонентов химического происхождения (гидрохинон, например). Если второй и третий триместры беременности приходятся на летнее время, необходимо пользоваться кремами для защиты от вредного воздействия УФ излучения, можно даже детскими, предназначенными для малышей – они все гипоаллергенные и SPF-фактор у них очень высокий, что нам и нужно в периоде беременности. Все эти манипуляции позволят вам максимально снизить риск появления пигментации кожи лица (по-научному такие пятна мы называем «хлоазмой»).   Если у Вас есть замечательная привычка регулярно посещать косметологический кабинет, обязательно и как можно раньше сообщите косметологу о Вашем «интересном» положении, поскольку теперь не все процедуры вам разрешены. Под запретом теперь – глубокие химические пилинги, фототерапия, лазерная терапия (включая фото-и лазерную эпиляцию) и лазерная шлифовка кожи, и, разумеется, все инъекционные процедуры (для коррекции овала лица, уменьшения морщин) – к ним можно будет вернуться только после окончания периода лактации. А еще лучше – когда Ваша фигура полностью восстановится после родов и кормления, поскольку после похудания морщины могут несколько углубиться, и может потребоваться другая методика их коррекции или другой инъекционный препарат – это уже будет решать врач-косметолог.   Что касается разрешенных средств борьбы с пигментированными пятнами, то это могут быть маски на основе растительных и натуральных компонентов (внимание: только при отсутствии аллергии!!!) – отбеливает свежий огурец, перетертая в кашицу петрушка, простокваша, кефир, сок лимона и многие другие. Такую маску можно нанести на темное пятнышко на 5 10 минут, а потом смыть теплой водой.   Но даже если ничего не делать вообще, или если никакое из разрешенных в период беременности средств не помогает, пигментация исчезнет самостоятельно через несколько месяцев после родов. Так что просто наберитесь терпения. Это не навсегда. Наслаждайтесь своим состоянием, покупайте специальную одежду и белье для беременных – это принесет и невероятное удовольствие, и комфорт, который так необходим вам сейчас. Кроме того, вся одежда для беременных изготовлена исключительно из натуральных тканей (поэтому она и достаточно дорогостоящая), что тоже немаловажно с учетом повышенной чувствительности кожи в период беременности и склонности к раздражениям. Да, через несколько месяцев вы отложите эту одежду в шкаф, и она будет лежать у вас «мертвым грузом», но в эти несколько месяцев беременности она отлично послужит вам. Не нужно пытаться влезть в свои «добеременные» вещи – это выглядит смешно и неловко, кроме того, вам самой в ней будет неудобно, поскольку такая одежда не рассчитана на изменения в фигуре в период беременности.   Еще немного, еще чуть-чуть…   Ну вот и наступил третий, последний, триместр беременности. Вы уже немного устали быть беременной. Животик уже большой, бывает трудно найти удобное положение, чтобы поспать или просто полежать – «пузожитель» уже активно заявляет о себе и своих правах.   Именно в эти сроки чаще всего возникают отклонения от нормального хода беременности – отеки, угрозы прерывания, анемии, требующие приема дополнительных лекарств. Но все это с лихвой перекрывается той нежностью и гордостью, которые будущая мамочка испытывает при уже уверенных и хорошо ощутимых движениях малыша. Да и на работу уже ходить не надо – это тоже привилегия последних недель беременности.   В организме беременной сейчас активно работают еще и гормоны надпочечников, поэтому появляется или усиливается пигментация кожи лица, околососковых кружков, средней линии живота (темная полоска идет от пупка вниз, к лобку). Может отмечаться усиленный рост волос на коже рук, ног, над верхней губой. В этом тоже «виноваты» гормоны. Зато шевелюра на голове, как правило, является предметом гордости – волосы тяжелые, пышные, блестящие, правда, быстро могут становиться жирными. Поэтому в конце беременности придется изрядно потрудиться, чтобы оставаться красивой и привлекательной.   Во-первых, необходимо четко выполнять все рекомендации врачей – будь то борьба с отеками, с давлением, анемией, недостаточностью функции плаценты или что-либо другое. Здесь уже речь идет в первую очередь о благополучии малыша, и уж только во вторую очередь (извините!) – о вашей красоте.   Во-вторых, отдыхайте побольше, старайтесь поспать днем хотя бы часик. Если уже есть детки в семье – ложитесь днем спать вместе с ними, приготовление еды или уборка вполне могут подождать. Чем более выспавшаяся и отдохнувшая будет будущая мамочка, тем спокойнее и красивее она будет.   В этот период, когда быстро растет животик, увеличивается грудь, готовясь к периоду лактации, и идет основной набор массы тела, на коже бедер, живота, ягодиц, грудимогут возникнуть т. н. «растяжки» полосы растяжения, или, как мы их называем, «стрии беременных».Механизм их возникновения вот какой. Дело в том, что в коже есть специальные волокна, обеспечивающие растяжимость кожи и ее опору, гладкость и подтянутость – волокна эластина и коллагена. Так вот эти микроволоконца к концу беременности уже не всегда справляются с возложенными на них функциями, они уже не в состоянии растягиваться так сильно, обеспечивая растяжение кожи над быстро растущими животиком и грудью. Происходят их перерастяжение, расхождение и небольшие разрывы, которые и имеют вид синих, сине-багровых неровных, дугообразныхполосок на коже в тех участках, где и произошло это расхождение волокон. Вот эти процессы и являются сутью «растяжек».   Как же можно с ними бороться? Во-первых, можно ежедневно делать себе легкий массаж кожи передней брюшной стенки, груди, бедер (аккуратно, без сильных надавливаний и растираний!) уже с первого триместра беременности. Кроме того, сейчас в аптечной сети можно найти множество кремов для борьбы с растяжками, подавляющее большинство из них можно использовать и при беременности. Хорошо борется с растяжками и обычное оливковое масло первого отжима (его можно аккуратно втирать в места самых сильных растяжек). Со временем, даже если ничего не предпринимать, все эти растяжки побледнеют и станут почти незаметными, однако полностью они уже не пройдут, поскольку, как мы помним, в местах растяжек волокна эластина и коллагена разошлись и перерастянулись, а этот процесс, к сожалению, необратимый.   Пупок к концу беременности выпячивается, как бы выворачивается, но это тоже нормальное явление, которое полностью пройдет после родов. Лечить или как-либо исправлять во время беременности это состояние не нужно.   Уже не беременна, но по-прежнему красива…   Поздравляем! Все тревоги, опасения, связанные с беременностью и родами уже позади, сейчас у Вас совершенно другой круг проблем и интересов. И, честно говоря, бывают такие дни, когда не только не до масок и косметических процедур, но и в зеркало-то взглянуть на себя некогда. Но все равно нужно постараться выкроить для себя хоть полчаса в день. Опять же – сделайте хорошую стрижку, за которой будет легко ухаживать и которая позволит вам выглядеть ухоженной даже без укладки.   В этот период по-прежнему нужно внимательно и осторожно использовать косметические средства, поскольку вы все еще тесно связаны с малышом – многие вредные вещества проникают в грудное молоко и попадают к малышу.   Пейте витамины для беременных и кормящих, ухаживайте за грудью, занимайтесь потихоньку гимнастикой (только после того, как вам разрешит доктор, особенно после кесарева сечения!), гуляйте с малышом на улице подольше – это все обеспечит хотя бы ровный цвет лица и поможет начать борьбу с лишними килограммами.   Кроме того, питайтесь здоровой, неаллергенной, пищей – и у ребенка не будет проблем с животиком и кожей, да и ваши собственные килограммы будут уходить гораздо охотнее. Понятно, что хронический недосып и постоянное нахождение дома, в опасной близости к холодильнику, будет провоцировать на постоянные перекусы, будет хотеться сладкого (в этом «виноват» гормон пролактин, который отвечает за лактацию), так что бороться будет трудно. Поэтому лучше и не закупать сладости и калорийные, неполезные, продукты вообще.   В первое время старайтесь спать вместе с малышом – после родов организму нужно восстановиться и отдохнуть. Вы скоро привыкните к новому статусу, статусу мамы,научитесь все домашние дела делать быстро, и времени для себя станет больше.