TRX Rip Trainer - тренажер, с которым работали Шарапова, Азаренко, Мирный. А вы пробовали?

Новое - это хорошо забытое старое. TRX.

TRX Rip Trainer - по сути палка, на конце которой закреплён резиновый жгут. И всё. Но как всё гениальное, это просто и эфективно. Огромное количество упражнений, в первую очередь, для CORE STABILITY и для баланса. При первой 15-минутной тренировке с меня семь потов сошло. У TRX много интересных и простых в транспортировке и использовании приспособлений.

Сейчас существуют программы для конкретных видов спорта, с возможностью дозировать нагрузку и направленность тренировки.

Для реабилитации пациентов использовать тренажёр также весьма перспективно - нет отягощения, нет потребности в большом пространстве или сложном оборудовании. пояс верхних конечностей, CORE - наиболее преспективные точки приложения.

Из теннисных звёзд с TRX работали Шарапова, Азаренко, Мирный. В единоборствах, хоккее, футболе также много материалов на youtube. На ОИ в Лондоне тренажёры TRX и им подобные были в абсолютно свободном доступе.

Будем пробовать и делиться мнениями? Тем более, резиновый жгут и палку, петли для подвешивания раздобыть или даже изготовить просто.

Начал работать по программе CORE STABILITY, через 3 месяца поделюсь результатом)

На связи, спасибо заранее за комменты и вопросы.

Сылка на российский сайт TRX: http://trxsport.ru/

 

doktora.by
чт, 05 Сен 2013 12:07:56

А кто должен крепить в зале эти устройства? Выглядит небезопасно крепление. Кажется, вот-вот оторвется...

Ответ администрации сайта. Не является консультацией врача.
Малашевич Павел Dr.Pavel
чт, 05 Сен 2013 12:19:13

Карабин и сам тренажёр очень надёжные.
А крепить - к гимнастической стенке, или к панцирной сетке ограждения корта.
Усилия при занятии с тренажёром не измеряютс тоннами.
Главное - соблюдение методики занятий и элементарной техники безопасности.

Спортивный врач в Минске Малашевич Павел Николаевич

Тренер-врач Белорусской федерации тенниса

(15 нравится)
ДОКТОР ЦЫКУНОВ ВЛАДИМИР АЛЕКСАНДРОВИЧ
вт, 17 Сен 2013 06:45:59

Отличный тренажёр для формирования динамической стабильности движения- формирует интегрированные включения мышц синергистов и антагонистов в двигательном акте, сочетаясь с общекоординаторными нагрузками тела. Высокий эффект применения при относительной простоте конструкции весьма эффективен в игровых видах спорта. Хотелось услышать мнение вышеназванных спортсменов на нашем портале. Может использоваться в реабилитации больных с нарушениями системы движения, т.к. тренирует активно все пять частей нервной системы участвующих в регуляции движения (вспомните каких, если забыли). Придаёт стабильную завершённость двигательному акту. Подобен по широте применения лучшему тренажёру современности-ТОТАЛ ТРЕНЕР американской фирмы Haus-Fit. Рекомендую к применению.
Врач-кинезиолог, доктор Цыкунов В. А..

Кинезотерапевт, невролог, мануальный терапевт в Могилеве Цыкунов Владимир Александрович

Врач-невролог, кинезотерапевт, врач-мануальный терапевт в Могилеве.

(8029) 697-53-73 (мобильный)
(80222) 23-58-09 (городской)
doctor.kinezis@yandex.ru
Сайт: doctorkinezis.by
(331 нравится)

Ответы врача на сайте