небольшое шелушение ногтей

  • Здравствуйте. Полгода не питаюсь мясом и полтора месяца - рыбой. Я однозначно решила стать вегетарианкой, но уверена, что я не в состоянии самостоятельно составить свой рацион. ЯЧ знаю, что богаты белками такие продукты, как фасоль, соя, чечевица, орехи, некоторые крупы и т.д. Но стоит ли есть их каждый день, как сочетать их с другими продуктами?