раздрожительность

Как побороть бессоницу?

Здравмтвуйте. У моего мужа серьезные проблемы со сном. Он постоянно не может заснуть, а даже если у него это и удается, то при малейшем шуме он снова просыпается. Если у него получается поспать хотя бы два часа, то он рад. Постоянно почти падает с ног от недосыпа, но только ложится на падушку, сон куда-то улитучивается. Из-за постоянного недосыпа стал раздрожительный, нервный. Мы женаты два года, за это время перепробовали множество спосов, даже пили снатворное "сонекс" - но ничего не помогает, может выпить две таблетки и все равно не уснуть.

Похудеть после беременности и сохранить нужный вес. Что делать, если диета не помогает?

Здравствуйте! Я живу в Минске, мне 29 лет и мой вес на сегодняшний день -  81 кг. В прошлом году я весила 85 кг. Такой вес я набрала после родов, у меня нарушен гормональный фон.  Встретила свою знакомую, которую долго не видела, и обомлела - она колоссально похудела, постройнела. И я решилась на такую же диету. Эта диета оказалась изнурительной, на 3 недели с разгрузочными днями, но результат на лицо - мой вес стал 75 кг! Я сбросила вес, стала ходить на фитнес, хотела подтянуть кожу тела после похудения. Ходила 1 раз в неделю на кедровые бочки.
‡агрузка...