сколиоз 2степени.

Здравствуйте. Мне 30 лет, со школьных лет имеются проблемы с позвоночником сколиоз 2 степени поясничного отдела, кроме эстетической составляющей последнее время стали периодически беспакоить боли то в шейном отделе позвоночника, то в пояснице, боли не сильные. Перед сном в положении лежа часто испытываю шум-гул в ушах, плохо переношу долгое сиденье за компьютером, усталость и вялость часто. Мышцы спины слабые т.к занималась еще со школы только лечебной физкультурой, сейчас физ. занятий не посещаю, имеется нефроптоз спрара 2 степени.

Приветствую Вас. Недавно прошел УЗИ брюшной полости и почек, в заключении написали "Двухсторонний нефроптоз" и сказали,  что тяжести нежелательно поднимать... Я всю жизнь занимаюсь спортом (футбол, баскетбол, единоборства), а после службы в армии решил бодибилдингом заняться. Но из-за того, что не знал как правилно выполнять упражнения в становой тяге сорвал спину в пояснице (грыжа между первым и вторым позвонком, как сказали в поликлиннике после снимка) и больше года я не занимался.