желание крутить шеей и трещать

  • К врачу записался, но прием только в ноябре... Собственно работаю дизайнером, за компьютером, основное время работы сидя, спустя 2 года работы начала "затекать" шея - хочется постоянно крутить-вертеть ей, снять напряжение, чтоб щелкнуло в идеале. Эффект от этого очень короткий, в последнее время чувствую что это отдает болью в голову, как будто по нерву.