Боль в пояснице (Ощущение тяжести). .Ощущение онимения ног.

Здравствуйте!Мне 21 год. Год назад сделала МРТ  пояснично-крестцового отдела позвоночника. Диагноз: дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отделов позвоночника ( остеохондроз,протрузии дисков L4-5,L5-S1. Боли тогда не было сильной, а сейчас усилилась . Работа у меня подвижная,Есть нагрузки. Ходила к неврологу,он мне посоветовал только делать упражнения,они мне не помогают. Подскажите пожалуйста,что мне делать. Боюсь инвалидом остаться. Заранее спасибо!