Дискомфорт в ахиловом сухожилии

Рекомендации по реабилитации ахилового сухожилия

Здравствуйте! Мне 29 лет, более 15 лет занимаюсь единоборствами, пауэрлифтингом, постоянно бегаю (в среднем 1- 2 в неделю). Последние годы оставил только бег и бодибилдинг, учитывая прошедшее время и травмы (проблемы с коленями и тазобедренным суставом - не связано с занятием спортом, и плечом) отказался от больших весов. Мой вес колеблется от 90 до 100, но в среднем составляет около 93 кг. Последние 1.5 года обозначился дискомфорт ощущения в правой икроножножной мышце/голени: быстро забивается икра, т.е.
‡агрузка...