прислушивание к биению сердца

Тревожное состояние

Здравствуйте, меня беспокоит чувство тревоги. В апреле 2017 - тревожное расстройство, пила стимулотон и хлорпротиксен 7 месяцев. Сейчас ничего не принимаю, начались па, я так думаю. Контролирую дыхание и стараюсь его "подстроить" к биению сердца. Слышу и контролирую вдох и выдох, если ничем не занята. Болит голова, иногда боли в сердце. Боюсь какого-нибудь приступа с сердцем. В апреле 2017 делала УЗИ сердца- норма. В понедельник иду делать повторно, есть чувство сжатости в грудной клетке. Как от всего этого избавиться самой, психотерапевта в городе нет.
‡агрузка...