боль при назрузках в тренажерном зале

Здравствуйте! Занимаюсь в тренажерном зале 1 месяц, не так давно началась боль в локтевом сгибателе запястья либо лучевом сгибателе, точно сказать не могу т.к. они очень рядом, но больше ближе к кости, поэтому я думаю это скорее всего локтевой, так вот, делал подъем штанги на бицепс на скамье скотта, начались боли, пришел домой выбивал ковер, снова. что это может быть и почему болит? есть какое-нибудь лекарство? или лучше не прибегать к самолечению и сразу идти к травматологу?при обычных нагрузках боли нет, т.е. несу пакет еще что что либо. заранее спасибо.