Как лечить воспаление надкостницы голени?
Мне 32. Начал заниматься спортивной гимнастикой 3 месяца назад, месяц назад появились боли с внешней стороны голени обеих ног. Боли усиливаются после нагрузки - бега и прыжков. Есть небольшой отёк. Пальпация - болезненная. Тренер сказал, что это воспаление надкостницы и посоветовал прикладывать лёд. Хожу на общий массаж.
Подскажите, правильное ли я выбрал лечение, и какие способы лечения данного заболевания существуют ещё?
Стоит ли прекратить занятия или просто уменьшить нагрузку?