Болит ступня

Здравствуйте! Позавчера днём ходила в магазин, подвернула ногу. Вчера утром (т.е. на следующий день) ступня начала болеть только с внешней стороны под косточкой, левая часть подъёма и под мизинцем и безымянным пальцами. Больно наступать. Нога не болела вообще в тот день когда подвернула и выяснилось что подвернула уже на следующий день когда стала вспоминать что делала. Вчера болела очень, сегодня стало легче, но под вечер немного опух/отек подъём с левой стороны. На протяжении всего времени мажу випросалом 2-3 раза в день, держала один перцовый пластырь минут 10 и вчера носила эластичный бинт (не туго) сегодня посоветовали снять. Наступать всё ещё больно. Скажите пожалуйста что это может быть, а что ещё важнее что делать