Латеральный эпикондилит

По результатам МРТ диагностировано: МРТ-признаки энетезопатии кольцевой и коллатеральной связок левого локтевого суставов. Тендинопатия сухожилия разгибателей. Утолщение синовиальной складки. Увеличение выпота в полости. Артрозо-артрит 2 ст.
Прошел курс УВТ, магниты, иглоукалывание, лфк. Стал заниматься с гирей в домашних условиях. С предварительным разогревом и дальнейшим использованием локтевого ортеза. При увеличении числа упражнений и их разнообразия опять появились неприятные ощущения. Это не резкая боль, а как будто тянет иногда или что-то похожее. Сделал 2 инъекции PRP и опять ЛФК с гантелями постепенно сначала 1 кг, потом 2 и теперь 3 кг. Суммарно уже почти 2 месяца. Что делать дальше? Сейчас не болит. Бывает после нагрузки (носил тяжелые чемоданы) иногда слегка тянет локоть. Опять начинать заниматься гирями? ЛФК дальше не делать или это теперь надо делать годами?