боли в мышцах ног

Уважаемые врачи,
У меня заболели мышцы ног (прежде всего, от колена до бёдер), потом, слабее, рук (выше локтей). Я сначала решил, что простудился, недомогаю – тогда у меня побаливают мышцы). Но время прошло, а боли не проходят. Если я в покое – боли не чувствую. Если руку напрягаю - чувствую боль, хотя и не сильную, и более слабую, нежели вчера. С ногами: в покое боли нет, если согнуть в коленях – тоже нет, но если ноги «нагрузить» (когда встаёшь с дивана, или стула, или унитаза, наконец, и потом шагаешь) – мышцы болят. Через 3-4 неторопливых шага сила боли ослабевает. При этом (когда встаёшь с дивана) возникают и поясничные боли сзади (также ослабевающие при спокойной ходьбе). И если мышцы рук болят слабее по сравнению со вчерашним днём, то мышцы рук – кажется, немного сильнее. Конечно же, медицинские кризисы обостряются в выходные, когда поликлиники не работают.
Вы не можете дать мне рекомендацию?
Спасибо