Дёргается мышца в колене

Здравствуйте,Уважаемые специалисты! Вот уже неделю,чуть выше колена с наружной стороны дёргается мышца,почти постоянно,вижу в каком месте,предполагаю что это фасцикуляция,поправьте если не права, также на ощупь нога очень холодная,в данный момент делаю массаж всех отделов спины,последнее время очень нервничаю,имею остеохондроз всех отделов позвоночника,есть ли взаимосвязь с массажем или что-то другое? чем лечить эту болячку(боли нет,но доставляет дискомфорт и усиливает нервозность),или хотя бы уменьшить эти симптомы.Заранее спасибо.