Как справиться с мигренью, приступами?

Добрый день. С детства мучаюсь от головных болей, которые периодически сопровождаются приступами ( разные признаки, обстоятельства). Сейчас мне уже 33. Ситуация особо не поменялась. Периодами, то лучше, то хуже. Последние месяцы усугубилась снова. Сильная давящая боль, пульсирующая боль, особенно виски и затылочная часть,головокружение. При наступлении приступа потеря зрения, сознания, обмороки, онемение конечностей, судороги, боль всего тела( будто тебя зажали), психоэмоциональное расстройство, страх, тревога, боязнь, реже тошнота, рвота, расстройство желудка.Непереносимость резких запахов( туалетная вода, дезодоранты, косметические препараты, моющиеся средства, дым, громкие, зудящие и неприятные звуки, яркий свет. В транспорте очень часто укачивает, сейчас постоянно. Были случаи потери сознания в транспорте, в душе, на улице в жару и духоту, в других помещениях при нехватке воздуха. Во время интенсивных кардиотренировок случались приступы. Дважды сотрясение мозга среднего уровня. Пять лет назад проходила обследование. Мрт и другие анализы. Был установлен диагноз:хроническая головная боль мышечного напряжения трансформирована из мигрени с аурой и вегетососудистая дистония. При давящей боли был назначен катадолон. При приступах рапимиг 2,5 мг. А также массаж головы, постизометрическая релаксация, аутогенные тренировки, исключение факторов провоцирующих мигрень( стрессы и т д). Через пол года боли успокоились . На протяжении нескольких лет приступы повторялись очень редко. По жизни придерживаюсь здорового образа жизни( правильное питание, спорт и т.д). В этом году с февраля по сегодняшний день, ситуация усугубилась. Голова болит практически каждый день. Иногда терпимо , иногда совсем нет, лежу и встать не могу. Приступы участились. В неделю- 1-2 раза, иногда доходит и до 3-х раз. Невыносимо конечно! Негативно все отражается на трудоспособности, да и качестве жизни в целом. Сейчас катадолона нет в продаже. Пока пью фенебут (посоветовали пропить курс), если приступы -рапимиг либо сомамигрень. Но общая картина с давящей болью остаётся и затянулась. Да и приступы слишком частые. Учитывая сегодняшнюю обстановку , не особо хочется ходить по поликлиникам. Чтобы вы могли посоветовать в данной ситуации? Как бороться с мигренью, приступами? Может есть какая то альтернатива катадолону? Также советуют попробовать спрей лидокаин в момент начала приступа, Ваше мнение? Возможно ли полностью избавиться от мигрени? Благодарю.