Как вылечить боль в локте

Добрый день,   С чего все началось: в январе (2 раза в неделю) стал ходить на скалодром (такая стенка с иммитацией горного рельефа) и усиленно тренироваться. В один из дней длительность и интенсивность тренировки была чрезмерной, в результате, на следующий день тело и все мышцы болели. Через пару дней все прошло кроме болезненого состояния в районе локтя (1-2 см ниже косточки). Проявляется боль чаще всего в случае напряжения среднего и безымянного пальца при разгибании и отдает в локоть. Также боль чувствуется, при сжатии кулака или при чистке зубов счеткой.  Подвижность суставов локтевого и всех пальцев обычная. В покое болей нет. Травм и падений небыло. Рентген снимок потологий и нарушений не показал (я его прикрепил в приложении) Больше всего боль проявляется к вечеру. Заметной опухоли нет. Вот уже 4 месяца болевые ощущения не прогрессируют но и не уменшаются. Обращался к травмотологу в ЛОДЭ 20 марта. Сделали инъекцию-блокаду в локоть и боль на неделю ушла. Но вернулась, возможно после того как сходил на 2 раза на тренировку. Теперь не хожу. Проблема в том что я с друзьями готовлюсь к восхождению в горах, которое планируем в конце июня, и пропускать таконе мероприятие  уж очень не хочется :-(   Вопрос к Вам, могу ли я не нагружая тренировками ближайший месяц правую руку восстановить ее работоспособность медикаментозно или физио процедурами ?