Витамины для ребенка

Недостаточность витаминов приводит к нарушению обмена веществ. Снижается темп роста, физического и умственного развития, появляется быстрая утомляемость, ухудшается иммунитет.
В зависимости от глубины различают 3 формы витаминной недостаточности.
Наиболее тяжелая форма – авитаминоз – полное истощение витаминных ресурсов организма.
Гиповитаминоз – резкое, но не полное снижение витаминных запасов в организме. Для него характерны снижение аппетита и работоспособности, раздражительность, сухость кожи.
Дефицит витаминов – не очень заметен внешне, но проявляется на биохимическом уровне и вредит организму.

Причина витаминной недостаточности – несбалансированное или недостаточное питание. Например, дефицит мяса при вегетарианском питании. Или в продуктах питания содержится мало витаминов из-за нарушения правил их хранения.
Так же мы испытываем витаминный голод в зимне - весеннее время года.
Другая причина витаминной недостаточности – затруднение всасывания витаминов при многих заболеваниях. Например, это ряд заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта, нервной системы.
В некоторые периоды жизни потребность в витаминах повышена. Классический пример – подростковый возраст, когда в организме протекают сложные процессы.

Для успешного лечения витаминной недостаточности требуется длительный прием витаминных препаратов. Что именно и как принимать в данном случае определяет лечащий врач.
Для профилактики витаминной недостаточности в зимне-весеннее время года рекомендуется прием витаминных препаратов всем.

КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИННЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ РЕБЕНКА?

Сейчас разработаны витаминные комплексы для детей разного возраста.

Дошкольникам и младшим школьникам в период интенсивного роста особенно нужны жирорастворимые витамины А, D, Е, витамины группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота), витамин С и витамин РР (ниацин).

В возрасте 10-15 лет необходимы витамины группы В и фолиевая кислота, витамин Н-биотин, жирорастворимые витамины А, D, Е, К.
Витаминные препараты выпускаются в жидких (капли, сироп, гель) и твердых (таблетки, жевательные таблетки, капсулы, драже) формах. Детям до 4 лет предпочтительнее давать жидкие формы препаратов. Хотя с 2-х лет можно малышу предложить «витаминки» в жевательных таблетках.

При выборе своему ребенку поливитаминного препарата, надо внимательно изучить этикетку. На этикетке указано, какие именно витамины входят в состав данного препарата и какая доза содержится в 1 единице приема (таблетке или мерной ложке). Необходимо ориентироваться на суточную потребность для возраста вашего ребенка. Важно, чтобы содержание каждого витамина в препарате не превышала суточную дозу, необходимую ребенку. Лучше всего, если содержание витамина в единице приема препарата меньше суточной дозы. Ведь ребенок часть витамин получает с едой.

При некоторых заболеваниях витаминные препараты назначают, как лечебные средства. В этом случае подбирает препарат и определяет его дозу врач. Если по каким-либо причинам, сомневаетесь в выборе профилактического витаминного препарата для ребенка, тоже посоветуйтесь с педиатром.