Как попросить помощи у специалиста?

Добрый вечер, уже на протяжении 8 лет страдаю сильной апатией и бессонницей, на фоне постоянного стресса связанного с физическим здоровьем и плачевным материальным положением, головная боль меня убивает марально и физически, уже на столько устала от всего что не хочется больше лечиться, все чаще и чаще появляются мысли суицидального характера, так как больше не вижу никакого другого выхода из ситуации, но не приношу вред себе так как мне жалко свою семью, похороны нынче дорогие только это меня останавливает, не хочу больше быть неподьемным грузом для своих родных, но попросить помощи тоже не могу, так как меня так воспитывали, впервые за 8 лет говорю о своих мыслях, решиться было не просто.