Ком в горле, не хватает воздуха

Здравствуйте. Сначала панические атаки нападали на меня в транспорте, где много людей. Я задыхалась, мне не хватало воздуха. Не могу ездить в транспорте(общественном), в метро даже не спускаюсь. Думала пройдёт, но все переросло в то, что этот появилось постоянное ощущение кома в горле, нехватки воздуха,нервозность.Не могу нормально справляется с какими либо проблемами. Сразу задыхаюсь. И очень плохо сплю ночью. Просыпаюсь от нехватки воздуха, и дрожи по телу.Дрожь приходит и уходит....Надеюсь на Вашу помощь.