Как справиться со страхом и приступами панических атак?панические атаки ли это вообще

Добрый день. Мне 31 год. У меня 5 месячный ребёнок на ГВ. 3 недели назад у меня умерла мама и с тех пор я очень страдаю и страдает моя семья. Мне пришлось пережить время ее онкологической болезни и тяжёлых дней, когда наступили боли у неё, я одна из первых, кто обнаружил ее в бездыханном состоянии.. все это похоже оказало на меня очень большое воздействие и я уже 3 недели мучаюсь. У меня нет сна, я пытаюсь заснуть, но просыпаюсь резко с дрожью в теле, у меня немеют конечности и я испытываю невероятный страх. После приёма валерианы успокаивается дрожь и я начинаю плакать. Мне нужно сохранить грудное вскармливание, у меня ответственность за ребенка, но я не могу взять себя в руки. Я не могу находиться одна, я испытываю сначала страх жуткий, потом отчаяние и плачу. Когда рядом кто-то, я чувствую себя хорошо, но стоит остаться одной или с малышкой, я впадаю снова в это состояние. Что происходит со мной, доктор? Как мне можно помочь? Я очень боюсь за своего ребенка и за себя
Источник: https://doktora.by/konsultaciya-psihoterapevta-v-vitebske/kak-spravitsya...