Хроническая депрессия

Здравствуйте! Постоянно мучает чувство контроля над ситуациями,своими реакциями и реакциями других людей.Из-за этого ощущаю мышечной напряжение в спине и грудной клетке.Угнетенное состояние,нет целей в жизни,ощущение безысходности жизни и эмоциональное ,, выгорание".При детальном анализе своих реакций и чувств, получаю свободу и напряжение временно отпускает.Ощущаю усиление эгоизма,безсознательно и сознательно раздражаю людей и получаю от этого некое удовольствие.Живу один, не чувствую никакой поддержки от родных. От негативных состояний и мыслей, понимаю, что ничего не измениться к лучшему.Живу только надеждами и ожиданиями на лучшее.Помогите пожалуйста.