Давать нагрузку на ногу или нет:

Здравствуйте. Я хотел бы проконсультироваться по поводу боли в ноге. 7 августа 2014 мне сделали частичную резекцию мениска. После этого присутствует дискомфорт, хотя нагрузок на ногу не было.  18 декабря сделали 2 укола, чтоб подпитать коленный сустав, так как должен заниматься спортом. После этого начал постепенно давать нагрузку на ноги, приседания и гладкий бег, нога снова болела: боль тугая и ноющая, особенно вечером. Сделал МРТ 28 декабря, вывод которого: наклон надколенника на фоне дисплазии мыщелков бедренной кости, выразительная дегенерация переднего рога латерального мениска, умеренный синивит, формирования синовиальной кисты Бейкера. Первый врач сказал, что поврежденную часть мениска забрали не полностью от того и боль. Второй врач сказал, что боль от того, что практически год не было нагрузки на мышцы и что можно закачать, но после того как позанимаюсь появляется боль. Подскажите пожалуйста, что делать.