как лечить ринит и ринит ли это

Мне 27 лет. Вечером была небольшая температура: 37.2.   Вчера с утра, после пробуждения, обильные выделения из носа прозрачного цвета не густые и сопровождаются зудом, чихаю не часто, но сразу по раз семь, слезы на протяжении получаса(вчера, сегодня не наблюдала обильной слезливости, пара слезинок ).    Сегодня немного заложило уши. На протяжении дня заложен нос, но не критично, хотя капли от насморка до конца не откладывают. Глаза немного горят и красные, но не уверена, что это не от недосыпа на фоне общего состояния. Голова тяжеловата, немного ломит мышцы шеи и плеч. Горло не болит, цвет, вроде, нормальный. Кашель периодически есть, но это остаточное после простуды. Принимаю биопарокс прописанный врачом-терапевтом.    Посоветуйте, пожалуйста, как и чем лечить и что вообще делать. Впервые столкнулась. Заранее спасибо.