Сопутствующая медикаментозная поддержка при диете

Здравствуйте. Возраст 44, рост 178, вес 94. Совсем нездоровый образ жизни (мало того, что неумеренное употребление пищи и некие совсем минимальные физ.нагрузки, так и запои на выходных) вел до последнего времени. Пытаюсь все , что поддается исправлению - исправить.
В частности 3 день сижу низкокалорийной диете+аспаркам (1 таблетка в сутки - для поддержки сердца)+антиоксикапс (1 капсула в сутки для удовлетворения потребностей в витаминах)+ парацетам и глицин (1 таблетка и 2 таблетки для помощи мозгу). Естественно, никакого алкоголя. Начал немного физ. упражнениями заниматься и в планах физ.нагрузку увеличивать. Продолжительность диеты+курса таблеток составит месяц.
Скажите пожалуйста, на Ваш профессиональный взгляд, все ли здесь рационально? Может план нуждается в изменениях? Спасибо большое.