Голосовые связки

Здравствуйте..мне 23 года. Проблема заключается в следующем..Неделю назад дал сильную нагрузку на голос.. Перепел... На утро обнаружил что частично пропал фальцет.. Картина такая: перехожу на фальцет, поднимаю тон выше, и в какой то момент звук обрывается, переходя в сип.. Думал пройдет .. Но со временем стал замечать , что с каждым днем диапазон уменьшается.. Все, других симптомом нет, ни болей, ни кашля, ни горечи. Возможно только пока...    Вообще сам я не профессиональный вокалист и не вокалист вовсе , просто люблю подпевать под любимые рок композиции, особенно во время пылесоса. В моем случаи можно сказать "допелся". Просто хочу это исправить , потому что боюсь, что это может сказаться на всем голосе .. Что нужно делать , как это лечить, и можно ли вылечить вообще?