Как снять спазм мышц левого таза и бедра, сильная боль, передвигаюсь с трудом, сон беспокойный из-за боли.

Мне 63 года, рост 176, вес 73, спортивного телосложения.
В течение двух недель лежал в больнице, отделение неврологии, с острой болью левого тазобедренного сустава и левой части таза, поясница не болела. Провели кт поясничного отдела - сужение просвета и два позвонка не стабильны. Рекомендации при нагрузке ношение корсета Исследование электрических импульсов левой ноги - без особых нареканий. Принимал Мидокалм, капельницы 10 дней плюс раз в два дня укол тераксин. Когда укол делали, мог заснуть, т.е сутки терпимо, сглаживалась острота боли, но боль не уходила. Передвигаюсь с трудом из- за боли. Тройчатка, Кетонал, Дексалгин никак не уменьшают боль.
Предыстория - периодически ночные судороги ног. В этот раз начиналось с ноющей боли в тазу( кость таза на уровне поясницы) дня через три резкая боль кость таза, тазобедренный сустав, снаружи по бедру, колено ( колено как замороженное). Ослабление боли на правом боку, очень сложно найти положение ноги с минимальной болью. Не знаю обезболивающих уколов, таблеток, которые бы действительно уменьшали боль.
Упражнения делать не могу, слишком больно. Лежать на спине ровно долго не могу - боль. Стараюсь себя отвлекать и занимать. Спиртное и сигареты не использую.
Считаю зажаты мышцы левого таза и бедра.