Как лечить артроз, остеохондроз, коксартроз?

Играю в футбол на любительском уровне уже давно. Несколько лет назад начало ныть колено. К врачам не обращался. Осенью перестал давать беговую нагрузку на колено. Зимой начало ныть и второе колено. Параллельно с этим болела поясница. Начал закачивать в тренажерном зале мышцы поясницы.
Невролог поставил диагноз-остеохондроз поясничного отдела. Ходил на массаж. После курса массажа и закачки поясницы начали ныть тазобедренные суставы.Сделал узи колен и тазобедренных суставов. С тазобедренным суставами врач сказал все нормально, с правым коленом тоже, а в левом-признаки артроза первой степени. Начал заниматься растяжкой мышц. Правое колено и правый тазобедренный сустав почти пришли в норму, а вот вот левый тазобедренный сустав продолжает немного беспокоить.
Сдал кровь на биохимию: ревматоидный фактор-отр, С-реактивный белок-отр, общий белок-67, глюкоза-3, билирубин общий-11,7 мочевина-5,5 АлАТ-24, АсАТ-25. Невролог сказал, что ТС болят из-за проблем в пояснице. Могло ли УЗИ не увидеть начальную стадию коксартроза? В каком направлении мне сейчас надо действовать? Бобруйские врачи толком помочь не могут.