Занятия бальными танцами и хореографией - проблемы со спиной и ногами. Куда обратиться?

Здравствуйте, занимаюсь бальными танцами и хореографией 2 года. Начались проблемы со спиной и ногами. 
Когда хожу часа 2 мне начинает болеть спина, во время тренировки тоже. Раньше стопы опухали, уже нет, но совсем недавно просто при ходьбе я на ногу (подушечку стопы) стать не могу (как будто нерв защемило), но проходит быстро, но в день несколько раз такое бывает. На занятии по хореографии раньше садилась на шпагат, то сейчас не могу, мне не мышцы тянут, как будто нерв защемляет, на следующий день может болеть спина. Есть предположение, что у меня все проблемы с ногами из-за спины. К врачу не обращалась к кому идти не знаю и времени нет.