заболевания коленных суставов
Екатерина1987
Больше всего беспокоит: боль в коленях
Добрый день.
Мне 28 лет и вот уже два года под запретом физические упражнения в связи с болями неизвестной природы в коленях.
МРТ не показывает никаких отклонений, всевозможные анализы на всевозможные инфекции, бактерии сделаны
и отрицательны, С-реактивный и ревматоидный фактор в норме.
Занималась на степе, боль почувствовала при выполнении перехода к другому движению в связке.
Вначале не могла нормально опираться на ногу, не могла разогнуть. После 3 месяцев ношения бандажа и
медикаментозной терапии, назначенной ортопедом, а также после отдыха на море стало немного лучше.
Одноко, в переходные периоды (из осени в зиму, из зимы в весну) обостряется бурсит, по 2-3 недели
применяю гели или мази, на корточки присесть не могу, сложить ноги в позу лотоса тоже, а при растяжке (надавливании
на колени сверху вниз) очень болит область менисков.
Консультировалась и наблюдалась у ревматолога, пропила курсы Терафлекс Адванс, Артра, Артрофоон.
Особо не жалуюсь, но физические нагрузки никак начать не могу: от бега колени снова начинают
сильно болеть, а некоторые виды упражнений и вовсе нельзя делать, как сказали это упражнения, приводящие
к скручиванию коленного сустава, нельзя выполнять упражнения стоя, только сидя или лежа!
Работа сидячая и малоподвижная, не хотелось бы заработать остеохондроз.
Вопрос следующий: какие нагрузки можно себе позволить, чтобы окончательно не навредить коленному суставу?
Другие мои вопросы
А с чего все началось и что написано в заключении МРТ?