Спорт питания

Добрый день. Спортсмены очень широко используют креатин при определенных видах физической нагрузки.Он пополняет энергетические запасы организма. АТФ – источник энергии для мышц человека. Но во время большой физической нагрузки внутренней энергии оказывается недостаточно. Именно в таких ситуациях рекомендуют употреблять креатин. Креатин восстанавливает распавшиеся молекулы АТФ и дает дополнительную энергию. Необходимо учитывать саму форму препарата и правильно его дозировать. Если продукт качественный, то побочных эффектов почти не наблюдается, кроме увеличения массы мышц. Применение анаболических стероидов запрещено в профессиональном спорте и вызывает очень много побочных эффектов и осложнений.