Меры при нефроптозе: нужен ли бандаж? Есть ли смысл читать, учиться лёжа на животе?

Здравствуйте! Мне 18, астеническое телосложение, резкого похудания не было, но уже на протяжении трёх лет наблюдается дефицит массы тела (вес ок.52-55 при росте 177). С 15 занялась домашним фитнесом (временами активно, теперь перешла на йогу, низкоинтенсивную зарядку), питалась всегда правильно (молочные, овощи, каши -- обожаю; мясо, рыба, цкльнозерновой хлеб, хлебцы всяческие...) Не люблю и не ем сладкого (кроме разве что мёда), мучного. Не пью категорически, не курю. Вроде стараюсь во всём вести здоровый образ жизни (разве что с правильностью питания в какой-то момент был "перегиб", вес снизился с 57 до 54, и с тех пор не набирается). А со здоровьем проблем -- уйма! Аменорея вторичная (на гормонах уже 5 месяцев), деминерализация зубов -- эмаль 5 передних зубов "сползла" в течение полугода, теперь страшно чувствительны (начала пить Кальцемин), брадикардия и гипотония (средний пульс 40-45, давление 90/60). Недавно УЗИ показало опущение правой почки на 72 мм. Вообще-то болезненных ощущений пока не испытываю, на УЗИ направляли для исследования  желчного (обнаружилась врождённая деформация). Страшно: "разваливаюсь" в 18! Терапевт по поводу опущения почки не дала абсолютно никаких рекомендаций, кроме "потолстей". Что мне делать относительно нефроптоза: нужен ли бандаж? Массаж? Стоит ли чаще читать, учиться лёжа? Стоит ли пить какие-то средства? (Про ЛФК уже начиталась, буду выполнять).
Простите за поток вопросов... Паникую.