Трекер Fitbit теперь умеет выявлять мерцательную аритмию, гипертонию, апное во сне и даже ранние стадии диабета

Можно ли съесть булочку, несколько виноградин, конфету, если этого очень хочется? Многие люди подобный вопрос решают очень просто, не задумываясь, следуя своим желаниям. Но для тех, у кого повышено содержание сахара в крови, кто болен сахарным диабетом, он становится мучительным.

Если уровень глюкозы натощак превышает 5,5 ммоль/л, срочно обращайтесь к врачу!

Несладкая болезнь

О сахарном диабете сегодня знают многие. Но почему эта болезнь называется именно так, известно наверняка не всем. Между тем сахарный диабет буквально означает “теряющий сахар”. У таких больных повышено содержание уровня сахара в крови, нарушен обмен веществ. А происходит все из-за недостатка в организме важного гормона поджелудочной железы — инсулина, который “занимается” утилизацией глюкозы. Если этот механизм нарушен, возникает избыток сахара в крови, который может привести к массе осложнений — инфаркту миокарда, инсульту, потере зрения, нарушению нормальной работы почек, ампутации конечностей.

При этом с каждым годом диабетиков становится все больше. Только в Минске на 1 января нынешнего года их насчитывалось около 42 тысяч человек.

— Мы стали лучше жить, больше есть, меньше двигаться, — считает врач-эндокринолог Лариса КОНДРАТЕНКО. — Специалисты отмечают, что рост заболеваемости происходит именно за счет экономически благополучных стран.

Ведь диабет — это ответ организма человека на переедание, ожирение, недостаток движения и большие эмоциональные нагрузки.

Все эти минусы современной жизни подрывают здоровье. Болезнь начинается без предупреждения, и заболеть ею может каждый. Что же происходит при этом в организме человека? У здоровых людей поджелудочная железа вырабатывает столько инсулина, сколько необходимо для обеспечения обмена глюкозы. У больных людей этот механизм нарушен.

Вам за 40?

Тогда “сладкая” кровь “бьет” по мелким и крупным сосудам. Как следствие, происходит атрофия, нарушение питания сетчатки глаз, ухудшается зрение, развивается ранняя катаракта. Страдают печень и почки.

При этом как повышение, так и понижение сахара в крови может привести к коме — потере сознания. И если в момент приступа рядом не окажется знакомых людей, которые знают о вашей болезни, последствия могут быть тяжелыми.

Почему же уровень сахара в крови постоянно меняется? Причин много. Но главная в том, сколько и что вы съели.

А еще какие эмоциональные и физические нагрузки перенесли, какие лекарства принимаете.

Простуда, грипп и другие инфекции отражаются на составе крови.

Правда, здоровые люди этих колебаний не замечают: проходит немного времени, и уровень сахара восстанавливается до нормы, обеспечивая в организме привычные обменные процессы. А для больных диабетом возврат к “заветным” цифрам становится настоящей проблемой.

Как же определить, что с вашим организмом что-то неладно?

Первыми сигналами являются чрезмерная жажда, учащенное мочеиспускание, повышенная утомляемость, кожный зуд, в некоторых случаях — потеря веса, медленное заживление ран, часто возникающие гнойничковые инфекции.

Настороже следует быть людям, склонным к полноте, предупреждают специалисты. Если вам за 40, к тому же вы страдаете повышенным уровнем холестерина, если иногда у вас значительно повышается артериальное давление, то высока вероятность, что уже нарушена и толерантность к глюкозе.

Я стану здоровым?

— Излечивается ли диабет? Это первый вопрос, возникающий у всех, кто узнает о своем диагнозе, — замечает Лариса Кондратенко. — Если говорить о поддержании нормального уровня глюкозы в крови, то лечится и весьма успешно. Однако если иметь в виду полное излечение, то нет. Человек, живущий с диабетом, обязан всю жизнь быть начеку. Как? Среди основных способов — прием инсулина, препаратов, понижающих сахар, разумная диета и разумные физические нагрузки.

Между прочим, ошибочно считать, что сахарная болезнь возникает только от чрезмерного употребления сладостей. Нередко это случается и от несладкой жизни. Вот почему многим для того, чтобы справиться с нервозностью и тревогой, очень хочется съесть что-нибудь сладкое.

Главное — не отчаиваться

Лариса Кондратенко советует не расстраиваться, даже если вам поставлен диагноз “сахарный диабет”. Жизнь многих известных людей доказала, что диабет — это не приговор: болезнь не помешала стать великими Полю Сезанну — французскому художнику-импрессионисту, Элле Фитцджеральд — известной чернокожей певице и многим другим.

Кстати

Ученые Института биоорганической химии Национальной академии наук разработали уникальное устройство, предназначенное для лечения сахарного диабета. К этому аппарату подключают больного, и его кровь прокачивается через особый гемосорбент. Процедура позволяет не только очистить кровь, но и снижает уровень глюкозы до нормы, при этом не вызывая нарушений иммунной системы.

На зарядку!

Американские ученые выяснили, что умеренные физические нагрузки при наличии выраженной генетической предрасположенности к развитию сахарного диабета 2-го типа способны снизить риск заболевания на 65 процентов. Особенно эффективны бег, плавание, лыжный спорт, велоспорт, гребля, быстрая ходьба, физические упражнения. Всего лишь трехминутная физическая активность оказывает существенное влияние на способность организма регулировать сахар в крови.

Несомненную пользу здоровью принесет такая разминка.

• Держась за спинку стула или стену, подняться “на носочках” 15—20 раз.
• Держась за спинку стула, присесть 5—10 раз.
• Лечь на пол напротив стены, поднять прямые ноги под углом 60 градусов, прижать ступни к стене. Полежать так 3—5 минут.
• Сесть на стул, прикрепить эспандер к пальцам ног и сгибать ноги в коленях 8—15 раз.
• Выполняйте упражнения столько раз, сколько получится, не доводя себя до утомления. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, естественным образом.
• Полезны прогулки, чередующие быстрый и медленный темп.
• Прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь со специалистом.

Дата публикации: 24.10.2009