Есть ли у Вас ожирение? Консультация бариатрического хирурга
Нормальная масса тела: ИМТ до 24.9
Избыточная масса тела: ИМТ от 25.0 до 29.9
Рекомендации: Опасность для здоровья в данном случае невелика, но необходимо контролировать свой вес. Нужно ввести ограничения на употребление высококалорийных продуктов, изменить режим питания, а также увеличить физическую активность.
Ожирение I степени: ИМТ от 30.0 до 34.9
Рекомендации: Ваш вес представляет опасность для здоровья. Пока Вы молоды - это практически не заметно. Но уже сейчас необходимо изменить образ жизни и пищевое поведение. Если не помогает консервативное лечение (диеты, кодирования, физические упражнения) и уже имеются признаки метаболического синдрома - можно говорить о показаниях к хирургическому лечению или постановке внутрижелудочного баллона.
Ожирение II степени: ИМТ от 35.0 до 39.9
Рекомендации:Опасность для здоровья очевидна. Вам необходима консультация специалистов, так как самостоятельно с проблемой справиться трудно. При неэффективности консервативных мер показано лечение одним из хирургических методов.
Ожирение морбидное (III степени): ИМТ 40.0 и более
Рекомендации: Ваш вес представляет угрозу не только здоровью, но и жизни! Необходимо принять срочные меры по снижению массы тела. Если Вы уже безуспешно пятались это сделать, обращайтесь сразу к хирургу. Необходима срочная операция, если риск ее проведения приемлем. В ином случае может потребоваться длительная предоперационная подготовка.
Сверхожирение: ИМТ 50.0 и более
Рекомендации: Риск преждевременной смерти у Вас очень высок. Меры по снижению веса нужно принимать безотлагательно. Однако и оперативный метод для Вас представляет опасность. Скорее всего, Вам потребуется преоперационная подготовка с помощь внутрижелудочного баллона.
Если Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 35, и Вы не можете справиться с этой проблемой самостоятельно с помощью диеты и физической активности, вам необходима консультация бариатрического хирурга.
Пластический хирург, хирург-эндоскопист в Минске Стебунов Сергей Степанович |
Склонность к полноте: влияние скорости обмена веществ и коэффициента полезного действия организма
Как обмен веществ влияет на вес человека?
Обмен веществ, или метаболизм, — уникальная способность организма приспосабливаться, позволяющая выживать в любых условиях. У каждого из нас есть основной метаболизм, который поддерживает работу всех органов и систем в повседневной жизни.
Для этого человеку обычно требуется не более 1200 килокалорий в сутки, а кому-то хватает и 900.
Вспомните: когда вы уезжаете в командировку на целый день, то наверняка легко обходитесь без завтрака, а порой без обеда и ужина. Это происходит благодаря переходу в так называемый экономный режим жизнеобеспечения. Ваш организм начинает увеличивать коэффициент своего полезного действия (КПД), сбрасывая скорость обменных процессов. А теперь посмотрите на спортсменов, особенно спринтеров. Если им нужно выложиться на все сто процентов, их обмен веществ переходит на максимальную скорость при низком КПД. В обычной жизни человеку не нужно создавать в своем организме запасы веществ, поэтому питание должно быть сбалансировано не только по белкам, жирам и углеводам, но и по калориям.
Чтобы узнать, какой у вас обмен веществ, можно подсчитать, сколько вы съедаете пищи и какова динамика вашего веса. Вы худощавы и едите все подряд, при этом вес не меняется? Значит, у вас высокая скорость обмена веществ и низкий КПД.
А если наоборот, то вы наверняка склонны к полноте.
Едите очень мало, а вес предательски ползет вверх? Вам повезло! У вас высокий КПД, можно много физически работать и при этом практически не есть.
