Как правильно выбрать солнцезащитный крем: советы дерматолога Жуковской

10.06.2019
92
0
Как правильно выбрать солнцезащитный крем: советы дерматолога Жуковской

Главным источником ультрафиолета являются солнечные лучи, а также искусственные источники УФ-излучения, например в соляриях.

Умеренное количество ультрафиолета необходимо для синтеза в организме человека витамина Д, регуляции усвоения фосфора, кальция, а также для заживления ран и укрепления костно-мышечного каркаса. Известно, что для поддержания необходимого количества витамина Д в организме человека достаточно в летний период подставлять солнцу лицо и руки на 5-10 минут 2-3 раза в неделю. Под воздействием УФЛ увеличивается количество антител в крови, и тем самым увеличивается сопротивляемость к вирусным и бактериальным инфекциям.

Ученые выделяют три типа УФ лучей в зависимости от длины волны:

- UVA-лучи (до 95%) - самые «слабые» из УФ-лучей. Они способны вызвать старение клеток кожи и повреждать ДНК опосредованно. Считается, что этот вид УФ излучения главным образом связан с длительным повреждающим действием на кожу, например, с возникновением морщин, но существует мнение, что они способны играть роль в возникновении рака кожи.

- UVB-лучи обладают немного большей энергией, чем лучи типа А. Они способны повреждать ДНК клеток своим воздействием, и это тот тип лучей, который вызывает солнечные ожоги. Также считается, что этот вид излучения вызывает большинство видов рака кожи.

- UVC-лучи содержат еще больше энергии, чем лучи В. К счастью, этот тип лучей взаимодействует с озоновым слоем в атмосфере и не достигает поверхности земли. УФ-лучи типа С - важный фактор развития рака кожи. Кстати, источником УФ-лучей этого типа являются искусственные приборы - сварочные аппараты, ртутные лампы, дезинфицирующие кварцевые лампы.

ЗАЩИЩАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО

Защитить кожу можно, если выбирать подходящую одежду, предпочитать открытым местам тень и наносить солнцезащитные средства. Если планируется пребывание на солнце, стоит предусмотреть: широкополую шляпу, в тень от которой попадут лицо, шея, уши; топ с длинными рукавами, брюки или длинную юбку из достаточно плотной ткани; солнцезащитные очки с большими стеклами. День на пляже без надлежащей защиты глаз может вызвать временный, но болезненный ожог поверхности глаза.

Для получения антиоксидантного эффекта (нейтрализации свободных радикалов) загорающему человеку необходимо употребление большого количества зеленого чая или гранатового сока. С этой же целью в диете рекомендуется отдавать предпочтение овощам, фруктам, бобовым и орехам.

Чтобы защитить кожу от повреждающего действия солнечных лучей, необходимо использование косметических средств с солнцезащитным фактором. Такой крем должен содержать SPF (Sun Protect Factor) от ультрафиолетового излучения типа В и UVА (лучи типа А).

Покупая крем для защиты от солнечных лучей, необходимо оценить особенности своей кожи по отношению к солнцу. Например, люди с белой, практически моментально сгорающей кожей (рыжеволосые и блондинки со светлой кожей и голубыми глазами) должны использовать крем с максимальной защитой.

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ

При покупке крема нужно убедиться, что он блокирует ультрафиолетовые лучи А (UVA) и В (UVB). Это можно понять по круговому логотипу с буквами UVA. Желательно, чтобы было изображено не менее четырех звездочек, указывающих степень защиты соответственно европейским нормам. Для обозначения степени блокирования UVB используют понятие SPF - фактор защиты от солнца. Он должен быть не менее 15. Максимальный фактор - 50, хотя некоторые фирмы уже выпускают продукцию с SPF 90. Большинство людей неверно применяют крем, используя его слишком мало. Чтобы полностью покрыть тело взрослого человека средней комплекции и добиться полной защиты, нужно взять не менее 35 мл (6-8 чайных ложек) крема. Средство, нанесенное тонким слоем, менее эффективно. Если планируется долгое нахождение на солнце, SPF должен быть выше 15, и крем нужно нанести дважды: за полчаса до выхода и непосредственно перед выходом на солнце.

Наносить крем следует на все открытые участки тела, включая лицо, шею и уши. Если на голове немного волос или их нет совсем, этот совет относится и к коже головы. Важно использовать водостойкие средства, если есть контакт с водой или сильная потливость. Повторно нанести крем стоит сразу после купания или даже после обтирания пота полотенцем. Таким образом, не нужно экономить солнцезащитные средства, а наоборот, наносить их щедро, часто и в соответствии с рекомендациями производителя.

Источник информации http://www.belgazeta.by/ru/1195/modus/39024/
Болезни:
Дерматолог в Минске Жуковская Татьяна Владимировна
1 1
Гость, Вы можете оставить свой комментарий:

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт:

Вход/регистрация на сайте через соц. сети:

Дерматологи, трихологи в Минске

Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)

Обновлено 09.07.2019
Дорош Екатерина Николаевна
1 1
отзывов к врачу
Врач дерматолог
врач первой категории, стаж работы с 2011 г.
Обновлено 08.07.2019
Барабанов Андрей Леонидович
1 409
отзывов к врачу
Врач дерматолог
врач высшей категории, стаж работы с 2001 г.

Ведёт консультативный приём взрослых и детей любого возраста по широкому спектру вопросов дерматологического профиля: дерматиты, дерматозы, микозы (грибковые заболевания кожи и ногтей), лишаи, кожные инфекции, псориаз, лабиальный герпес, витилиго, нарушения пигментации и другие. Глубоко владеет вопросами диагностики и лечения экземы. Является обладателем патента на один из способов лечения этого заболевания. Области научных интересов: микозы, аллергодерматозы, хронические дерматозы.

Обновлено 19.06.2019
Богдановская Татьяна Николаевна
1 3
отзывов к врачу
Врач дерматолог
врач первой категории, стаж работы с 1992 г.
Последний отзыв
в медцентре работает очень хороший дерматолог Богдановская Татьяна Николаевна . была с ребенком у неё....подробнее

Специализируется в дерматовенерологии, косметологии, физиотерапии. Ведет прием взрослых и детей по различным вопросам заболеваний кожи, волос, ногтей: угревая сыпь, хронические контактные дерматиты, в том числе на руках, аллергические реакции кожи и дерматиты, в том числе на различные вещества и материалы, косметику, экзема и нейрозависимые заболевания кожи, – псориаз и красный плоский лишай, грибковые заболевания ногтей и кожи, бородавки и папилломы, лабиальный герпес, витилиго, меланоцитарные новообразования (невусы, родинки), Имея специализацию по косметологии, проводит диагностику и лечение кожных заболеваний, чаще встречающихся у женщин: розацеа, периоральный и себорейный дерматиты, заболевания ногтей от неправильного ухода за ними, болезни волос и алопеция у женщин, дерматозы, связанные с заболеваниями эндокринной системы, фотодерматиты и фотозависимые заболевания.

‡агрузка...

Дерматолог Жуковская о причинах и профилактике меланомы

ДИАГНОЗ: МЕЛАНОМА

Меланома - одна из самых опасных и трудноизлечимых злокачественных опухолей. Развивается она из пигментных клеток, вырабатывающих меланин (природный пигмент, определяющий окраску кожи, волос и глаз). Чаще всего этому заболеванию подвержены люди с I и II фототипом кожи, которые имеют светлые волосы, глаза и кожу, множественные родинки и веснушки на лице. Меланоциты в большом количестве содержатся в невусах, именуемых в быту родинками, поэтому меланома может также развиваться и из этих достаточно безобидных образований, которые имеются у большинства людей.

По данным ВОЗ, заболеваемость меланомой кожи за последние 50 лет возросла в 7 раз (со смертельным исходом в половине всех случаев). Ежегодно во всем мире регистрируется свыше 130 тыс. случаев заболевания меланомой, более 60 тыс. человек погибают от злокачественных новообразований кожи, в том числе от меланомы - 48 тыс.

30 лет назад в Беларуси ежегодно выявлялось 60 первичных случаев меланомы в год, сейчас эта цифра достигает 700, т.е. число регистрируемых случаев увеличилось более чем в 10 раз.

В большинстве случаев заболевают лица среднего возраста (40-45 лет), однако в последнее время все чаще заболевание встречается у людей молодого возраста (от 20 до 30 лет). Женщины болеют меланомой в два раза чаще мужчин. Люди со светлой кожей и волосами, голубыми и серыми глазами более подвержены данному типу рака кожи.

ПРИЧИНЫ. ГРУППЫ РИСКА

Основная причина возникновения меланомы - ультрафиолетовое облучение. Люди, проводящие большую часть года дома и в офисе, а потом выезжающие в отпуск на открытое солнце или регулярно пользующиеся услугами соляриев, подвергают себя большому риску.

К группе повышенного риска относятся лица:

- с белой кожей, рыжими волосами, с голубыми, серыми или зелеными глазами;

- постоянно обгорающие на солнце;

- перенесшие солнечные ожоги и длительно пребывавшие на солнце, особенно в возрасте до 20 лет;

- имеющие среди близких родственников больных меланомой (другим раком кожи);

- имеющие более 100 родинок на теле или более 50 в возрасте до 20 лет.

Профилактика меланомы

Уменьшить риск развития меланомы позволяет ряд несложных правил:

- регулярно осматривайте кожу, особое внимание обратите на родинки в начале и в конце лета, при наличии признаков их перерождения обязательно обратитесь к врачу;

- если у вас много родинок, есть большие пигментные пятна или невусы, избегайте солнца и ежегодно обследуйтесь у специалистов;

- следует ограничить воздействие на кожу ультрафиолетового излучения, как солнечного, так и искусственного (солярии).

- старайтесь находиться на солнце без защитных средств не более 30-40 минут;

- если вы любите отдыхать в жарких экзотических странах, отправляйтесь в путешествие осенью.

Если вас что-то беспокоит, обратитесь за консультацией к специалисту как можно скорее.



‡агрузка...

Доктора в социальных сетях