Как правильно выбрать солнцезащитный крем: советы дерматолога Жуковской

10.06.2019
80
0
Как правильно выбрать солнцезащитный крем: советы дерматолога Жуковской

Главным источником ультрафиолета являются солнечные лучи, а также искусственные источники УФ-излучения, например в соляриях.

Умеренное количество ультрафиолета необходимо для синтеза в организме человека витамина Д, регуляции усвоения фосфора, кальция, а также для заживления ран и укрепления костно-мышечного каркаса. Известно, что для поддержания необходимого количества витамина Д в организме человека достаточно в летний период подставлять солнцу лицо и руки на 5-10 минут 2-3 раза в неделю. Под воздействием УФЛ увеличивается количество антител в крови, и тем самым увеличивается сопротивляемость к вирусным и бактериальным инфекциям.

Ученые выделяют три типа УФ лучей в зависимости от длины волны:

- UVA-лучи (до 95%) - самые «слабые» из УФ-лучей. Они способны вызвать старение клеток кожи и повреждать ДНК опосредованно. Считается, что этот вид УФ излучения главным образом связан с длительным повреждающим действием на кожу, например, с возникновением морщин, но существует мнение, что они способны играть роль в возникновении рака кожи.

- UVB-лучи обладают немного большей энергией, чем лучи типа А. Они способны повреждать ДНК клеток своим воздействием, и это тот тип лучей, который вызывает солнечные ожоги. Также считается, что этот вид излучения вызывает большинство видов рака кожи.

- UVC-лучи содержат еще больше энергии, чем лучи В. К счастью, этот тип лучей взаимодействует с озоновым слоем в атмосфере и не достигает поверхности земли. УФ-лучи типа С - важный фактор развития рака кожи. Кстати, источником УФ-лучей этого типа являются искусственные приборы - сварочные аппараты, ртутные лампы, дезинфицирующие кварцевые лампы.

ЗАЩИЩАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО

Защитить кожу можно, если выбирать подходящую одежду, предпочитать открытым местам тень и наносить солнцезащитные средства. Если планируется пребывание на солнце, стоит предусмотреть: широкополую шляпу, в тень от которой попадут лицо, шея, уши; топ с длинными рукавами, брюки или длинную юбку из достаточно плотной ткани; солнцезащитные очки с большими стеклами. День на пляже без надлежащей защиты глаз может вызвать временный, но болезненный ожог поверхности глаза.

Для получения антиоксидантного эффекта (нейтрализации свободных радикалов) загорающему человеку необходимо употребление большого количества зеленого чая или гранатового сока. С этой же целью в диете рекомендуется отдавать предпочтение овощам, фруктам, бобовым и орехам.

Чтобы защитить кожу от повреждающего действия солнечных лучей, необходимо использование косметических средств с солнцезащитным фактором. Такой крем должен содержать SPF (Sun Protect Factor) от ультрафиолетового излучения типа В и UVА (лучи типа А).

Покупая крем для защиты от солнечных лучей, необходимо оценить особенности своей кожи по отношению к солнцу. Например, люди с белой, практически моментально сгорающей кожей (рыжеволосые и блондинки со светлой кожей и голубыми глазами) должны использовать крем с максимальной защитой.

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ

При покупке крема нужно убедиться, что он блокирует ультрафиолетовые лучи А (UVA) и В (UVB). Это можно понять по круговому логотипу с буквами UVA. Желательно, чтобы было изображено не менее четырех звездочек, указывающих степень защиты соответственно европейским нормам. Для обозначения степени блокирования UVB используют понятие SPF - фактор защиты от солнца. Он должен быть не менее 15. Максимальный фактор - 50, хотя некоторые фирмы уже выпускают продукцию с SPF 90. Большинство людей неверно применяют крем, используя его слишком мало. Чтобы полностью покрыть тело взрослого человека средней комплекции и добиться полной защиты, нужно взять не менее 35 мл (6-8 чайных ложек) крема. Средство, нанесенное тонким слоем, менее эффективно. Если планируется долгое нахождение на солнце, SPF должен быть выше 15, и крем нужно нанести дважды: за полчаса до выхода и непосредственно перед выходом на солнце.

Наносить крем следует на все открытые участки тела, включая лицо, шею и уши. Если на голове немного волос или их нет совсем, этот совет относится и к коже головы. Важно использовать водостойкие средства, если есть контакт с водой или сильная потливость. Повторно нанести крем стоит сразу после купания или даже после обтирания пота полотенцем. Таким образом, не нужно экономить солнцезащитные средства, а наоборот, наносить их щедро, часто и в соответствии с рекомендациями производителя.

Источник информации http://www.belgazeta.by/ru/1195/modus/39024/
Болезни:
Дерматолог в Минске Жуковская Татьяна Владимировна
O
Гость, Вы можете оставить свой комментарий:

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт:

Вход/регистрация на сайте через соц. сети:

Дерматологи, трихологи в Минске

Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)

Обновлено 10.06.2019
Сенаторова Яна Валерьевна
1 3
отзывов к врачу
1
Врач дерматолог
врач высшей категории, стаж работы с 1995 г.
Последний отзыв
Были на приеме 05.06 с ребенком 1,5 года и хотя сильно опоздали, Яна Валерьевна смогла найти время и принять н...подробнее
Обновлено 06.02.2019
Дамарад Анна Леонидовна
1 10
отзывов к врачу
1
Врач дерматолог
врач первой категории, стаж работы с 2006 г.
Последний отзыв
Анна -замечательный специалист с очень высокой квалификацией, множеством посещенных семинаров и курсов, знания...подробнее

инфекции, передающиеся половым путем, а также консультации по скринингу рака шейки матки; болезни волос и кожи волосистой части головы (alopecia areata или гнездная алопеция, телогеновое чрезмерное выпадение волос, себорейный дерматит, рубцовые алопеции, псориаз); генитальные дерматозы (псориаз, контактные дерматиты, склеротический лихен, ограниченный нейродерматит), болезни придатков кожи (акне, розацеа), вирусные поражений кожи и слизистых и др. Выполняет дерматоскопию волос и кожи волосистой части головы; криодеструкцию вирусных поражений кожи и слизистых, контагиозного моллюска.

Обновлено 19.01.2019
Кутас Александр Анатольевич
1 530
отзывов к врачу
28
Врач дерматолог
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
Последний отзыв
Александр на одном приеме рассказал все, что было собрано мной за многолетнюю борьбу с акне и розацеа, разложи...подробнее
‡агрузка...

Телеграм-бот подскажет, когда показать родинку врачу-онкологу

Белорусы создали телеграм-бот, который подсказывает, когда стоит показать свою родинку или образование на коже врачу. Так, на недавней IT-конференции этот «виртуальный ИИ-дерматолог» обнаружил у посетителя раннюю форму ракового новообразования. 42.TUT.BY побеседовал с одним из основателей стартапа.

Skinive Bot — это искусственный интеллект, который распознает новообразования кожи и их классификацию. Участок кожи, который вызывает подозрение, следует сфотографировать на расстоянии до 10 сантиметров, при этом объект на снимке должен быть контрастным и хорошо освещенным. Затем фото отправляют телеграм-боту. Он определяет процент вероятности заболевания и рекомендует врача, к которому нужно обратиться: косметологу, дерматологу или дерматоонкологу.

Кирилл Атстаров, один из сооснователей Skinive Bot, рассказал 42.TUT.BY, что все началось со Стэнфордского исследования по определению меланомы на дерматоскопических снимках.

— Изначально нас заинтересовала сама возможность: может ли наша команда реализовать нечто подобное. И у нас получилось — по меланоме. После этого мы взялись за решение других задач — определение наиболее распространенных видов рака, таких как базальноклеточный и плоскоклеточный. Разработкой мы занимаемся примерно год.

По словам Кирилла, любой желающий может отправить боту фотографию. Если алгоритм определяет высокий риск онкологии, то снимок обрабатывается в «ручном» режиме. Затем следует обязательная рекомендация показаться врачу.

— Потому что по снимкам нельзя поставить диагноз — только определить уровень угрозы и как быстро нужно обратиться к специалисту.

Например, так было на недавней конференции Emerge, где телеграм-бот выявил у одного из посетителей высокий риск меланомы. Позже этот диагноз подтвердили врачи, так что мужчина вовремя получит необходимое лечение.

«По боту нельзя поставить точный диагноз — точно так же, как по градуснику или тонометру»

Разумеется, телеграм-бот не был бы создан без консультации специалистов. В 2011 году Кирилл участвовал в запуске русскоязычной телемедицинской платформы SprosiDoktora.ru для удаленного общения между врачом и пациентом.

— На платформе есть и российские, и белорусские, и украинские врачи. Они просматривают присланные снимки, это представляет для них интерес в качестве дополнительной практики. Их работу курирует сотрудник дерматологической лаборатории, — поясняет сооснователь. — А в Беларуси мы в частном порядке сотрудничаем со специалистами в области онкологии и дерматологии.

Однако он подчеркивает, что бот носит рекомендательный характер.

— По нему нельзя поставить точный диагноз — точно так же, как по бытовому градуснику или тонометру. Это просто средство для самостоятельного скрининга, не более того. Вы снимаете показатели и либо успокаиваетесь, либо принимаете решение, как срочно нужно идти к врачу. Во всех случаях бот говорит, что нужно сделать несколько проверок и обязательно проконсультироваться у специалиста, а также проходить плановые проверки у дерматолога раз в год.

Кирилл добавляет, что мобильный скрининг поможет «довести» до врача пациентов с реальными проблемами. По его словам, достоверность прогноза робота при четких снимках, сделанных по инструкции, достигает 90%.

42.TUT.BY писал ранее о системе белорусских ученых, позволяющей определять меланому по фотографии. Однако Кирилл утверждает, что их разработка использует более современную технологию. Среди преимуществ бота — умение определять при помощи глубокого машинного обучения не только онкологию, но и доброкачественные вирусные заболевания кожи и типы акне. Также технология может работать без дополнительной оптики — только при помощи камеры смартфона.

—  В наших планах — сделать мобильное приложение и оставить его для Беларуси бесплатным. Для этого нам нужно набрать 100 тысяч пользователей. Сейчас их около 20 тысяч, — подытоживает Кирилл. — Также мы запускаем волонтерский образовательный проект «Кожны беларус». Добровольцы уже провели несколько лекций в вузах, где рассказали, как самостоятельно определить, здоровая родинка или нет, и учили в офлайне пользоваться нашим приложением. Так люди лучше понимают важность этой проблемы и осознают, что обследование нужно проводить регулярно.

Дело в том, что наши первые посетители воспользовались ботом лишь раз и больше не возвращались. Мы долго думали, почему так, а потом поняли, что у людей просто нет привычки проводить регулярные самообследования — так же, как в 19 веке не было рынка зубной пасты и щеток, потому что люди не чистили зубы регулярно. Так что, получается, мы вырабатываем у людей привычку — хотя бы раз в неделю осматривать свою кожу.

Тамара Колос / 42.TUT.BY



‡агрузка...