Многие родители дают ребенку обед с собой в школу. Чаще всего, это - бутерброд, которого следовало бы избегать…

Хорошо, если мама, собирая ребенку портфель, положит туда баночку йогурта, творожок, пакетик семечек или орешков, а вместо конфет — сухофрукты. Такой перекус не только утолит голод, но и даст ребенку энергию, необходимую для учебы. И соображать на уроках он будет лучше, и голодным не останется. Я сама мама и знаю…

Может, вы знаете способ, как уговорить ребенка вместо сладостей есть сухофрукты?

Ну, если очень уж хочется сладкого, то можно дать ребенку с собой в школу плиточку горького шоколада. Это будет даже полезно. Главное, чтобы это были не пирожки и не булочки.

Но это же вкусно…

А пользы никакой! Эти углеводы быстро сгорают и не дают никакой энергии. Если ребенок вместо полноценного завтрака съест пару булочек с чаем, то уже на втором уроке ему снова захочется что-нибудь съесть. И куда он пойдет на перемене? Правильно, за второй булочкой или чипсами.