Инсулинорезистентность побеждается 30 минутами в день мышечной работы. Примеры
Проблема лишнего веса сегодня характерна для многих стран мира. Причины известны: малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность, неправильное питание. Для многих людей ожирение напрямую связано с синдромом инсулинорезистентности. Каковы ее причины и как с этим бороться?
Инсулинорезистентность — сложнейший процесс в организме, который неминуемо приводит к диабету и осложнениям. Как с этим бороться? Лучшего способа, чем заставить работать поперечно-полосатую мускулатуру (скелетные мышцы), пока не нашли. Достаточно 30 минут в день любой посильной мышечной работы, и можно нанести серьезный удар по инсулинорезистентности. Что такое посильная нагрузка? Для молодых это фитнес, гантели, велосипед. Для лиц постарше — бег трусцой, плавание. Для совсем пожилых — скандинавская ходьба, или ходьба с палками, при которой работает до 90 процентов (!) всех мышц организма.
Эндокринолог в Гомеле Романов Георгий Никитич |
Эндокринологи в Гомеле
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
врач высшей категории
врач высшей категории
В эндоскопическом отделении 6-й больницы Минска лечат ожирение ...баллонами с воздухом
В эндоскопическом отделении 6-й больницы лечат ожирение нехирургическим путем. После консультации врача, прохождения лабораторных исследований пациенту эндоскопическим путем в течение 15 минут устанавливают специальный баллон объемом 500 миллилитров, металлизированный золотом и заполненный воздухом. Баллон устанавливают на 6 месяцев, за которые пациент теряет в весе до 25 килограммов.
— Баллон — это помощник, а не панацея от ожирения, — прокомментировал Александр Данович. — Наша цель — сформировать у пациента новый стереотип питания, чтобы после удаления баллона он продолжал худеть. Почти за 4 года мы установили 40 внутрижелудочных баллонов. Повторно никто не обращался. Полагаю, помогло.
Ольга Григорьева, «МК»
